זה לא שאני אומר תעשה רבע סקוואט על תיקח את זה רציני אני אומר כל עוד לדעתי יש ועמק והברכיים לא הולכות קדימה הולכות יחסית לצדדים אז הסקוואט הוא בסדר לטעמי..
ואיזה פציעה ? ..
בברכיים
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!