|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-09, 15:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני מתאמן ab , בחיים לא התאמנתי abc אבל אני ממש רוצה לעבור לתוכנית הזאת רק בשביל לעשות יותר סטים, אם מישו יכול לתת מידע על התוכנית , כמה סטים שריר גדול וכמה קטן זה יעזור מאוד , ואיך רצוי לעשות אותה מבחינת ימי עבודה וימי מנוחה .
|
|
|
תצוגה בשכבות