|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#7 |
חבר פעיל
|
![]() דאמבלים זה שונה ממוט , שירירים מייצבים עובדים יותר חזק , וגם זה יעזור לו יותר לקבל פרופורציה בגלל שעם מוט יד אחת דוחפת חזק יותר והשניה נעזרת בחזקה יותר.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |