מה כל כך נורא בלהגיע לכשל ?.

little_friend · 09-01-09, 13:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי vodex

יש לך מחקר שמוכיח את מה שאתה טוען?
אני עושה 6 חזרות ובחזרה אחרונה יש טיפה עזרה אולי 10 אחוז ככה מגורם חיצוני

אני שמעתי על מחקר שעשו עם 60 אנשים(שלא מתאמנים) וזה הולך ככה:
נתנו לכולם לעשות כל יום, במשך שבוע, את תרגיל הפטישים עם משקל מסויים- סט אחד, עד כשל.
כמובן התוצאה לאורך השבוע היתה:
X, x-y, x-z וכך הלאה, כאשר x הוא מספר החזרות ביום הראשון, ושאר המשתנים הם מספר החזרות שפחת ממספר החזרות המקסימלי שעשו ביום הראשון.

בדקו מתי יצליחו המשתתפים להשלים את מספר החזרות שאותו הצליחו ביום הראשון (לאחר מנוחה כמובן), והתוצאה:

לפחות שישה שבועות.

אני מנסה למצוא את המחקר הזה.