ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 09-01-09, 13:02   #1
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי vodex צפה בהודעה
קיבנמט איזה שטיותתתתת, מאז שאני מתאמן אני כמעט בכל תרגיל מגיע לכשל מזה השטיות האלה ככה מתאמנים מה אני אתאמן כמו נקבה סוחטים את הכל מהשריר
ובלי עין הרע המשקלים שלי גדולים יחסית למשקל שלי
אני 163 שוקל 73-4
חזה 100 קילו 6 חזרות
סקווט 140 קילו 6 חזרות
לחיצה צרפתית 38 קילו 6 חזרות
לחיצת כתפיים 65 קילו בדאבלים סה"כ
וואלה לא נראה לי שפגע לי בהתאוששות זה רק עזר לי להתקדם יותר ויותר
כל הכבוד לך! אתה רוצה שאני אבוא למחוא לך כפיים?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-01-09, 13:04   #2
Vodex
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 555
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
כל הכבוד לך! אתה רוצה שאני אבוא למחוא לך כפיים?
מאוד בוגר, אתם אומרים את זה כאילו זה חד משמעי אבל שטיות במיץ אין לכם שום הוכחה שזה נכון
Vodex מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-01-09, 13:05   #3
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי vodex צפה בהודעה
מאוד בוגר, אתם אומרים את זה כאילו זה חד משמעי אבל שטיות במיץ אין לכם שום הוכחה שזה נכון
אתה בטח עובד גם abcde, נכון?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-01-09, 13:05   #4
Vodex
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 555
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
אתה בטח עובד גם abcde, נכון?
abcd 5 פעמים בשבוע
Vodex מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-01-09, 13:07   #5
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי vodex צפה בהודעה
abcd 5 פעמים בשבוע
אז אתה מבין שיש למערכת העצבים שלך הרבה יותר זמן להתאושש מאשר בתוכנית עם תדירות גבוהה?[
גם בתוכנית כזאת אין לך סיבה להגיע לכשל
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-01-09, 13:07   #6
Vodex
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 555
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
אז אתה מבין שיש למערכת העצבים שלך הרבה יותר זמן להתאושש מאשר בתוכנית עם תדירות גבוהה?[
גם בתוכנית כזאת אין לך סיבה להגיע לכשל
נכון, גם שעבדתי ab 4 פעמים בשבוע הגעתי לכשל


נ.ב בסופו של דבר משקלי עבודה זה פרט שפחות חשוב לי אלא התקדמות שלי ועליה בנפח השרירים ורק כשאני מגיע לכשל אני מתפתח יותר טוב אני יודע את זה על עצמי
Vodex מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:32.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים