|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-01-09, 20:45
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה מתכוון לעשות ככה?: a חזה אחורית b גב קדמית c רגליים כתפיים ואז לעשות abcxabx?(וכמובן שבוע אחרי זה להתחיל מהאימון שלא התבצע) בתוכנית כזאת כמה סטים מומלץ? 12 גדול ו9 לקטן? |
|
|
|
תצוגה בשכבות