|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-12-08, 14:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בתקופת מסה מומלץ גם לעשות אירובי? או שרק אנאירובי?
כי אירובי לא עשיתי פעם אחת מאז שהתחלתיי אני מתאמן רק אנאירובי ושמעתי שזה גם מומלץ
אם כן כמה פעמים בשבוע צריך ? והאם אחרי אימון המשקולות או לפני?
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
תצוגה בשכבות