|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-12-08, 16:21
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
היום עשיתי את האימון הראשון.
כמה שאלות במילטרי פרס, אמרו לי לשבת ולא לעמוד - זה משנה? אתה מציע בכל זאת לעמוד? ועוד דבר לגבי העניין הזה, הכתף הקדמית נסחטה לגמרי באימון אך מה עם האחורית? היא עובדת בשאר האימון? אותו דבר לגבי טרפזים הם מקבלים גירוי מספק באימון? לגבי הרגליים, עשיתי 3 סטים של סקוואט כבד ואני מרגיש תרגליים בצורה ממש טובה לגבי הדדליפט, 35 קילו היה לי לא קל, סיימתי את הסט כמובן ועשיתי עוד אחד כדי לתרגל טכניקה - זה הגיוני\מספיק? כי זה נשמע לי מעט משקל. |
|
|
תצוגה בשכבות