|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#10 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() rdl - כפיפה קלה בברך, המוט יורד עד לשוקיים, גב ישר, רגליים ברוחב כתפיים
sldl - ברכיים כמעט בנעילה/נעילה, המוט יורד עד כפות הרגליים או עד כמה שאפשר, הגב יכול להיתקשות (קשת), רגליים צמודות *בין שני הווריאציות האלה, ה-RDL יותר נפוץ
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U נערך לאחרונה על ידי Fatboy, 23-12-08 בשעה 19:32. |
![]() |
![]() |