ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 23-12-08, 19:27   #1
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי to2005 צפה בהודעה
מה ההבדל בין סטיף לג דדליפט לדדליפט רומני? הם נראים ממש דומה
rdl - כפיפה קלה בברך, המוט יורד עד לשוקיים, גב ישר, רגליים ברוחב כתפיים

sldl - ברכיים כמעט בנעילה/נעילה, המוט יורד עד כפות הרגליים או עד כמה שאפשר, הגב יכול להיתקשות (קשת), רגליים צמודות

*בין שני הווריאציות האלה, ה-RDL יותר נפוץ
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

נערך לאחרונה על ידי Fatboy, 23-12-08 בשעה 19:32.
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-12-08, 19:52   #2
ilayzror
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy צפה בהודעה
rdl - כפיפה קלה בברך, המוט יורד עד לשוקיים, גב ישר, רגליים ברוחב כתפיים

sldl - ברכיים כמעט בנעילה/נעילה, המוט יורד עד כפות הרגליים או עד כמה שאפשר, הגב יכול להיתקשות (קשת), רגליים צמודות

*בין שני הווריאציות האלה, ה-rdl יותר נפוץ
ואפשר להגיד שהrdl נותן דגש רחב יותר להמסטרינג.
__________________
With God All Things Are possible.

-----

גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
החזירו אותו בכל מחיר!

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם.
ilayzror מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:26.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים