|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-08, 02:14
|
#14 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
מתאמן חצי שנה עם התכנית הזאת ולא הגעת לאימון יתר? אז למה אתה רוצה לשנות אותה אם היא כל כך טובה. ההגדרה של אימון יתר זה שהשריר שלך לא מספיק להתרפא עד שאתה עובד עליו שוב במילים אחרות אם אתה לא גדל זה יכול לנבוע מאימון יתר. ההרגשה זה לא מדד. זה שאתה מרגיש גמור אחרי האימון ומרגיש כל שריר בגוף שלך זה לא אומר שמה שאתה עושה עובד. יופי אז אתה יכול באותה מידה לעשות 10 סטים של 100 חזרות לכל שריר ותאמין לי שאתה לא תוכל לזוז מרוב ש"תרגיש" מסופק. אם מה שעשית עד עכשיו באמת עובד לך טוב ואני בספק.. אז יש לך גנטיקה מעולה ואין לי הסבר אחר. בכל אופן אני רוצה לדעת את הנתונים שלך מה המשקל הנוכחי שלך + אחוזי שומן והמשקל שהתחלת בו + אחוזי שומן אם זה כזה טוב אין לך במה להתבייש נכון? |
|
|
|
תצוגה בשכבות