|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() זהה נכון שאם אני אוכל יותר מ30 גרם חלבון בפעם אחת ...
נגיד בארוחת צהריים.. אז המאמן שלי אמר לי שיותר מ30 גרם חלבון בפעם אחת זה הולך כבר לשומנים...ולא לשריר |
![]() |
![]() |