|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-08, 11:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מישהו יכול להגיד לי מהם "עקרונות" הab ?
זאת אומרת ,
כמה תרגילים לשריר גדול , כמה תרגילים לשריר קטן , כמה סטים לשריר גדול ,כמה סטים לשריר קטן , איזה שרירים להשים באימון a ואיזה שרירים להשים באימון b וכמה זמן מנוחה בין סט לסט . ועוד שאלה קטנה . מה נחשב "תרגיל מורכב" ? תודה מראש לעוזרים  ! |
|
|
תצוגה בשכבות