|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-08, 18:09
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
1. הסטים של התאומים לא נחשבים.
2. זה מה שאמרתי לך. 3. אם זה ממש חשוב לך עדיף שתעשה 3 סטים של בטן בתלייה ועוד 3 של כפיפות בשיפוע, האלכסונים עובדים חזק גם בתרגילים שהם לכאורה רק לישר בטני. 4. תעשה לידיים 3 סטים של w בעמידה ו3 של דאמבלים בישיבה, אין צורך בתרגיל לברכיורדיאליס\ברכיאליס\שקר כלשהו |
|
|
תצוגה בשכבות