חזרתי להתאמן + שאלה

[slim shady]

פורסם במקור על ידי littlenigga

הייתי בתוכנית ab של 4 פעמים וע למשך איז חצי שנה ואז עשיתי הפסקה, הייתי במסה ואז חיטוב, מה שלא ממש הצליח...

ואחרי 3 חודשים בלי אימונים אני חוזר להתאמן, המטרה שלי היא מאסה .

תתחיל עם fbw ככה כדי לחזור לאימונים איזה שבועיים שלוש ואז תעבור לab אם אתה רוצה.
מה יותר אפקטיבי? זה אינדווידואלי כל אחד ומה שעובד עליו. אני אישית לא אוהב fbw אבל יש כאלה שמאוד אוהבים וזה עובד עליהם מעולה.
תנסה ותראה אין חכם כבעל ניסיון..