מה קשור?! אני עושה סקוואטים כבדים באימון שלי, ממשיך ללאנג'ים, סט של כפיפה וסט של פשיטה (שניהם עם דרופ), ועוד אחרי זה אימון גב עם בנט אובר ומתח ועדיין מצליח לסיים הכל בפחות משעה!
אז הם לא באמת כבדים. נסה פעם לעשות 5 סטים של סקווטים עם משהו כמו פי 1.5 ממשקל הגוף ונראה כמה זמן זה יקח לך.
29-09-08, 19:11
תצוגה בשכבות