[שאלה] בנוגע לטכניקה בסקוואט

[- Idan -]

פורסם במקור על ידי coldfire

לפי הגישה של ריפטו כמעט ואין סיבה לעשות high bar סקוואט ואני נוטה לקבל את הדעה שלו...

אני לא נוטה לקבל את הגישה הזאת, מאחר ו Low Bar מאלץ אותך לרכון יותר קדימה, לכשעצמו אני רואה בזה חיסרון ולא זו בלבד אלא שזה בא על חשבון טווח תנועה גדול יותר בברך.

בשביל זה יש front squat.

גם back squat. הוא אמנם מיועד יותר בתור תרגיל כח כללי, אבל אם כבר עושים אותו אז צריך לעשות אותו באופן כזה שהמכניקה שלו תהיה דומה לקלין לסנאצ'.