ייעוץ

[coldfire]

פורסם במקור על ידי shahala

then probably your bodybuilder friend is your salvation.
But the books we recommended are still a good read.

אני לא בטוח לגבי זה. אני חושב ש ss מתאים לכל מתאמן מתחיל בלי קשר למטרה, וזאת אחת הדרכים היותר טובות לגדול ולהתחזק ולקבל בסיס טוב. אחרי זה אפשר לעבור לתוכניות של בודיבילדרים.
בכל מקרה, אישה לא יכולה לצפות ליותר מדי מסה (בלי סטרואידים).

דעה אישית, ללא ביסוס: אין שום סיבה לשים מראה (או מסה לצורך העניין) בתור מטרה של האימונים. המראה הוא בדרך כלל פונקציה של רמת הביצועים שלך. לכן, אם סנדריק לא הולכת להיות בודיבילדרית מקצועית, אין לה שום סיבה להתאמן כמו אחת.