מה נסגר עם "המוסמכים" בפורום הזה? דדליפט לא דורש יותר גמישות מסקווט מלא, וזה לא באמת בעייתי להחזיק את הגב בצורה הנכונה. ומעבר לסומו דדליפט זה לא פתרון למי שלא גמיש. סומו דדליפט נועד לקצר את הטווח תנועה והוא לא כזה אפקטיבי.
ראש למעלה? בטן בחוץ? לא נראה לי.
דדליפט אולימפי? מה זה? דדליפט זה דדליפט. אין דבר כזה דדליפט עם טכניקה שונה. יש טכניקה נכונה ולא נכונה.
18-08-08, 10:52
תצוגה בשכבות