|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-08-08, 15:14
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סקוואט רגיל = סקוואט אינץ' מתחת ל- 90 מעלות. Atg = האמסטרינג מנשק את התאומים. בדר"כ כשאומרים דיפ, אומרים את זה למתחילים שמחשיבים סקוואט ל- 90 מעלות. אין כזה דבר דיפ סקוואט בגלל שאין כזה דבר סקוואט שהוא לא דיפ. כל סקוואט הוא דיפ במידה מסויימת, לפחות סקוואט נכון. תעשה קודם סקוואט רגיל, אחר-כך תעשה בוקס סקוואט, אתה בעצמך תראה שזה הרבה יותר קשה. תקרא את התכנית מה אני צריך להסביר לך. |
|
|
|
תצוגה בשכבות