|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-08, 13:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אירובי במסה
מי שפה במסה ועושה גם אירובי אחרי אימון משקולות\ ביום נפרד:
1) איך אתם יודעים כמה שרפתם (בערך) כדי להשלים את הקל'? 2) האם אתם משלימים באותו יום של האירובי או מאמינים שזה מתקזז אם אני עושה צ'יט שבועי? מצטער אם זה נשמע כמו חפירה, זה חשוב לי בגלל שאני עושה מסה עם מאזן חיובי לא גדול (200-300) ואני צריך לדעת כמה ואיך להשלים. תודה.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
תצוגה בשכבות