|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-08, 15:01
|
#19 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני דווקא חושב שאינטנסיביות יותר גבוהה באימון של abcde במקום לשלב 3 שרירים אתה מתרכז בשריר אחד ועובד עליו בצורה הכי טובה שיש וככה גם יש תמיד עדיפות לתרגילים המורכבים. בנוסף לזה המשקלים שלך יהיו גבוהיים יותר מן הסתם... אבל אתה צודק מה שמתאים למישהו אחד יהיה הפוך בשביל מישהו אחר.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה בשכבות