ציטוט:
פורסם במקור על ידי i.sh.
לא הבנתי אותך. מה כוונתך אם המטרה היא רק פיתוח גוף..? בטח שגם מבחינה בריאותית אני מתאמן, רוצה להיות בכושר.. והמטרה היא לא להיות ענק ומתחרה.
מן הסתם שגם אתה גדל בשרירים ובסה"כ שאלתי איך לגדול, לנצל את מקסימום האימונים ושהבטן לא תהיה כ"כ גדולה.
אגב, רציתי להסתכל גם על התמונות שלך אבל לא הצלחתי. משום מה אין לי שום לינק ללחוץ עליו.
בכל מקרה תודה רבה נדב לך על כל התשובות.
|
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=78980
זה האשכול האחרון, לפני כמה זמן...היום קצת יותר חטוב
בכל מקרה, אם אתה רוצה לגדול מהר אין מנוס הבטן תגדל גם אבל גם תוריד אותה בחיטוב.
(ככה מפתחי גוף לרוב עושים את תקופות המאסה\חיטוב) אם אתה רוצה להיות בכושר\חזק + גוף יפה וחטוב זה כבר עולם אחר לגמריי , השאלה כמה אתה מוכן להתאמץ ולהשקיע וכמה סבלנות יש לך.
זה יידרוש ממך לשנות תוכנית אימונים, לעשות אימוני ספרינטים ואימונים פונקציונאלים וגם אימוני כוח לחזרות נמוכות לאכול תפריט שלא כולל הרבה פחמימה וכו' וכו' (ולא כמו שאתה רגיל לבוא לאימון לפמפם וללכת הביתה)
26-05-13, 23:53
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות