|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-12, 13:46
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ידים בפיגור גדול!
שלום אני מתאמן בן 15 מטר 85 שוקל 80! והגוף גדל והכול ונסיתי מלא דברים והידים לא גדלות
הרבה תרגילים עם הרבה חזרות הרבה תרגילים עם קצת חזרות קצת תרגילים עם 6 עד 12 חזרות רק מורכבים והידים שלי נשארות קטנות מה לעשות?למישהו יש עצה? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה כתף בפיגור | Noka | פיתוח גוף-כללי | 8 | 04-03-10 16:22 |
| המסטרינג בפיגור | מרציאנו | אימונים | 36 | 29-07-09 09:16 |
| חזה ויד קדמית בפיגור | lironsD | אימונים | 5 | 02-07-09 20:25 |
| עזרה|חזה בפיגור | DanielML | אימונים | 15 | 08-05-09 20:57 |
| יד אחורית בפיגור | MISTER SHIMI | אימונים | 13 | 04-03-09 11:01 |
תצוגה בשכבות