|
ידים בפיגור גדול!
שלום אני מתאמן בן 15 מטר 85 שוקל 80! והגוף גדל והכול ונסיתי מלא דברים והידים לא גדלות
הרבה תרגילים עם הרבה חזרות הרבה תרגילים עם קצת חזרות קצת תרגילים עם 6 עד 12 חזרות רק מורכבים והידים שלי נשארות קטנות מה לעשות?למישהו יש עצה? |
אתה לא אוכל מספיק.
|
לא אוכל מספיק אבל עליתי בחצי שנה 25 קילו זה לא מספיק הא?
|
אין פה קסמים, אם אתה אומר שניסית הכל והן לא גדלו למרות שעלית במשקל ( למרות שזה לא נשמע הגיוני), אז אין לך יותר מידי מה לעשות..
פשוט תמשיך להתמיד, תעלה במשקלים וזהו. |
לי אישית היד האחורית ממש גדלה,
כשהתחלתי לעלות בבנץ פרס בהדרגה ולא להמרח על אותם משקלים.. כנ"ל חתירה ליד קדמית. |
מזאת אומרת בהדרגה?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:40. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ