|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-09, 19:16
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
עזרה|חזה בפיגור
אהלן חבר'ה
אני עובד כרגע ab וגודל יפה,אבל עדיין מרגיש שחזה וחזה עליון קצת בפיגור משאר הגוף אני עובד בנתיים ככה: בנץפרס מוט-4x6-8 דאמבלים בשיפוע חיובי-3x8-10 פלייס ללא שיפוע-3x10 מה להוסיף/להחליף ע"מ לתת יותר "boost" לחזה? המליצו לי על קרוס הובר חיובי,יש עוד המלצות? |
|
|
תצוגה בשכבות