ניפוח והוספת מסה - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
ניפוח והוספת מסה

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

09-03-12, 13:35

IGOR

נפיחון

תאריך הצטרפות: Feb 2006

צפה באלבומי התמונות של IGOR

הודעות: 6,573

גיל:: 26

חדר כושר: k-gym

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itay301

ברור שבתוכנית כח יש גם גדילה וגם כח ובתוכנית רגילה כמו abc או ab נגיד יש יותר גדילה מאשר כח נגיד אני עובד abc ארבע פעמים בשבוע אני ייגדל (ואני מדבר רק על גדילה) כמו בתוכנית כח פחות או יותר ?

יקח לך 100 שנה לגדול בabc אם תעשה ת 12 חזרות האלה.. מתאמן מתחיל,עדיף לעשות תוכנית כוח אחרי שתסיים את ss והגעתה למשקלים מכובדים תעשה מה שבא לך אחר כך..

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
ניפוח חזה	yonni22	אימונים	6	25-05-11 21:38
חלבון בתקופת חיטוב והוספת ארוחות	schwartzcom1	תזונה ותוספים	1	09-02-09 23:35
דעה על תפריט,והוספת קלוריות	zidan	תזונה ותוספים	3	26-09-07 10:41

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:25.