|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-11, 13:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שבירת שיא העולם בעליות מתח
אני רוצה לשבור את שיא העולם בעליות מתח!
הכל התחיל לפני 9 דקות שגיליתי את זה recordholders.org/en/list/chinups.html השיא שלי (שנקבע אתמול) עומד על 43, ב-40 שניות בערך. אני שוקל 58 קילו איך הייתם ממליצים לי להתאמן כדי לשבור את השיא? כדאי לעשות עליות מתח עם חגורת משקולות? להתאמן על סטים וחזרות, או עד כשל? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שבירת מיתוס | hanna666 | תזונה ותוספים | 30 | 04-08-09 18:28 |
| אפשר לפתח שרירים בעליות מתח? | Shai-Soft | אימונים | 12 | 04-08-08 11:45 |
| שבירת הצום | E L I R A N | תזונה ותוספים | 10 | 20-09-07 11:32 |
תצוגה בשכבות