|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-11, 12:13
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אנני עוד לא ראיתי מישהו שעושה rm 1 או אפילו 4 עם משקלות יד, בדרך כלל עבודה עם משקולות הם על יותר חזרות.
ואתה מתעסק לדעתי בשטויות, אין באימונים דבר שהוא חובה, יש דברים שהם מוכחים כתרגילים מחזקים ותרגילי בסיס אם למסה ואם להיפרטרופיה. עבודה משקולות יד לא חובה, תעשה מה שעובד עליך, וכשאני מחשב את זה זריז בראש 120 קילו בנצ ,אתה יכול לעבוד עם 35-40 קילו ולהפיק מהאימון הרבה.
__________________
נערך לאחרונה על ידי lifton, 13-07-11 בשעה 12:20. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגילי גב | elipog87 | אימונים | 13 | 05-09-09 17:48 |
| תרגילי חובה | Soprano | אימונים | 9 | 18-02-08 14:54 |
| קונה לחורף מיטה ודאמבלים .. | MEIR-GABAY | אימונים | 13 | 21-11-07 15:06 |
| תרגילי גב | israel2292 | אימונים | 2 | 11-10-07 21:21 |
| חובה חובה חובה לראות המרקש בויז :):):):) | דנדין | פיתוח גוף-כללי | 16 | 06-09-07 14:02 |
תצוגה בשכבות