|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-11, 10:41
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ראיתי בילדרים בסרטונים שמרימים את המשקולת הכי כבדה במכון על 12 חזרות זה אומר שאם הוא ירצה להגיע לכשל ב 6 חזרות אין לו משקולת יד מתאימה. בפוטנציאל נראה שהוא יכול להרים עוד 25% יותר מהמשקולות יד שהוא מרים באימון. נגיד בלחיצת חזה משקולות יד או גב שהם מרימים בתרגיל הזה משקלים עצומים. מצד שני המכון שלהם אמנם מכיל משקולות יד במשקלים עצומים אבל זה לא מספיק להם כנראה. ובאופן יחסי!!! מכון כושר מצוי בארץ שמכיל משקולות יד עד 40 ק"ג כביכול קיימת אותה בעיה למי שצריך יותר משקל. השאלה היא: במצב כזה אם הוא ירצה להרוויח את היתרונות שאימון עם משקולות יד בלחיצות חזה נותן אבל אין מספיק משקל. צריך לעבור רק ללחיצות חזה עם מוט או חובה לשלב משקולות יד ולמצוא כל דרך להתאמן עם משקולות יד מתאימות? אם זה חובה להכניס אימון משקולות יד לאימון ולהגיע איתם גם לכשל בתרגילים מסוימים אז גם הבודיבילדרים בבעיה כי גם במכון שלהם לא מספיק להם המשקל!!! אני מקווה שהבנתם את השאלה |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגילי גב | elipog87 | אימונים | 13 | 05-09-09 17:48 |
| תרגילי חובה | Soprano | אימונים | 9 | 18-02-08 14:54 |
| קונה לחורף מיטה ודאמבלים .. | MEIR-GABAY | אימונים | 13 | 21-11-07 15:06 |
| תרגילי גב | israel2292 | אימונים | 2 | 11-10-07 21:21 |
| חובה חובה חובה לראות המרקש בויז :):):):) | דנדין | פיתוח גוף-כללי | 16 | 06-09-07 14:02 |
תצוגה בשכבות