|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-06-11, 17:49
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
אני לא אוכל כל כך הרבה לדעתי (יש לי נטייה להשמנה, או חילוף חומרים איטי),
אחרי שקראתי את המדריך שהובא לי למעלה, החלטתי להוריד את הכמות אוכל שלי בחצי, להתמקד יותר בחלבונים (עוף ודגים לא?) ולהתחיל לרוץ לפחות 3 פעמים בשבוע 40 דקות כל פעם. (אולי אני ארשם בעוד כמה חודשים למכון כושר, אבל עד אז, ריצות). נשמע טוב? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חייב עזרה! דחוף | ArikTuna | אימונים | 3 | 06-05-09 19:42 |
| אני חייב עזרה דחוף | roni31 | פיתוח גוף-כללי | 14 | 06-03-09 15:39 |
| חייב עזרה דחוף | bobi12 | אימונים | 2 | 01-03-09 22:34 |
| חייב עזרה דחוף | bundy | תזונה ותוספים | 4 | 29-04-08 23:45 |
| חייב עזרה דחוף!!!! | amirha5 | תזונה ותוספים | 4 | 24-10-06 21:25 |
תצוגה בשכבות