|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-10, 20:14
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון מוו תודה רבה על המאמר סוף סוף משהו איכותי וטוב.
אני מתכוון להתחיל אותה בקרוב, משהו שתיסכל אותי זה שאמרת שבפרס אסור להשתמש בכלל בברכיים אני משתמש בברכיים קצת כי זה עוזר לי לעלות למשקלים גבוהים זה פוגע במשהו? פוגם בעבודה של התרגיל? דבר שני מה מומלץ יותר ולמה(ה power clean נראה יותר רציני) Bent Over Row או power clean ? עד היום עשיתי בנט . ועל איזה שרירים מתמקד ה power clean והבנט לא.. דבר אחרון הבנתי שהטכניקה היא מהיסוד של התוכנית,אפשר את הדיוידי?אני עם ספר לא אסתדר תודה רבה שוב 
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה שאלות בנוגע לתוכנית הss ממדריך שקראתי חשוב שתענו לפני שאני אתחיל בה | digidigi | אימונים | 4 | 15-03-10 07:41 |
| כמה שאלות לגבי המאמר לחיטוב | Barbell Man | תזונה ותוספים | 7 | 11-01-10 16:20 |
| המאמר של שאלות נפוצות מבלבל | shahar761 | תזונה ותוספים | 4 | 24-10-07 18:13 |
| קראתי עכשיו את המדריך לחיטוב של גיל גרנות ויש לי שאלות | ISR | תזונה ותוספים | 6 | 05-01-07 23:45 |
| קראתי המאמר אך לא הבנתי..עזרה | shay | תזונה ותוספים | 8 | 17-12-06 21:14 |
תצוגה בשכבות