ציטוט:
פורסם במקור על ידי tommybilt53
כן אתה צריך לפתח קוארדינציה ושליטה על הגוף שלך זה תרגיל מורכב שדורש אצל חלק מהאנשים תירגול ולימוד התנועה ביסודיות תנסה לתרגל את התנועה מול מראה לפי השלבים שדיברנו עליהם ויש לך גם לא מעט סירטונים ביוטוב שמסבירים בצורה יפה את כל שלבי התרגיל.
תבדוק אם אתה לא מרים יותר מידיי משקל
ואם עדיין אתה לא מצליח אז אל תתקמצן כמו שאתה משלם למורה פרטי למתמטיקה תשלם גם למאמן מוסמך שיתן לך כמה שיעורים על התרגילים הנ"ל, אם זה חשוב לך.
נראה לי שיש פה כמה חברי פורום שאפשר לסמוך על הידע שלהם ואולי יסכימו לתת לך כמה שיעורים אם תבקש יפה.
עוד מישהו עם אותה שאלה?...
|
זה לא רעיון כל כך טוב.
__________________
SQUAT OR DIE
|
21-03-10, 20:37
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות