עזרה עם הצבת מטרה- מסה\חיטוב- מבלבל

tal-iz · 25-02-10, 12:07

קודם כל תודה רבה על התגובה.

לגבי ה ss , עוד לא ממש התעמקתי בתוכנית הזאת אבל אני יעשה זאת. מיכוון שאני לא מבצע סקווטים או דד ליפט כרגע, לא מכיר מספיק טוב את התרגילים ואת הטכניקה הנכונה -ואני מבין שזה חלק ממה שה-ss מכיל אז אני מעדיף אם אפשר גם התייחסות לתוכנית הנוכחית שלי.

אני מתאמן ארבע פעמים בשבוע (ראשון, שני,שלישי,חמישי)

מבחינה עקרונית יש בעיה עם צורת אימון של abc ארבעה אימונים בשבוע?
לגבי ההגדרה של מתאמן מתחיל, לא הצלחתי להבין עד הסוף, אבל אני לא בטוחשאני מסוגל להעלות משקלים בין אימון לאימון

25-02-10, 12:07	#9
tal-iz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של tal-iz הודעות: 33	אוקיי קודם כל תודה רבה על התגובה. לגבי ה ss , עוד לא ממש התעמקתי בתוכנית הזאת אבל אני יעשה זאת. מיכוון שאני לא מבצע סקווטים או דד ליפט כרגע, לא מכיר מספיק טוב את התרגילים ואת הטכניקה הנכונה -ואני מבין שזה חלק ממה שה-ss מכיל אז אני מעדיף אם אפשר גם התייחסות לתוכנית הנוכחית שלי. אני מתאמן ארבע פעמים בשבוע (ראשון, שני,שלישי,חמישי) מבחינה עקרונית יש בעיה עם צורת אימון של abc ארבעה אימונים בשבוע? לגבי ההגדרה של מתאמן מתחיל, לא הצלחתי להבין עד הסוף, אבל אני לא בטוחשאני מסוגל להעלות משקלים בין אימון לאימון

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עזרה בתוכנית אימונים ab,מטרה מסה, פירוט בפנים..	DGL	אימונים	8	21-12-08 20:38
הצגת תפריט-אני חדש אז לא לצחוק..	Sahar	תזונה ותוספים	11	06-12-07 22:46
המאמר של שאלות נפוצות מבלבל	shahar761	תזונה ותוספים	4	24-10-07 18:13
איך אני שומר את אופן הצגת התיקיות לאחר צריבה?	- Idan -	פיתוח גוף-כללי	2	09-10-07 20:37
האם הפסקת לקיחת גיינר תניב שומן מדלדל?	Playa	תזונה ותוספים	8	26-08-07 16:35