חשיבות התרגלים המורכבים.

Dark_Muse · 07-02-10, 21:23

פיזיותרפיסט בכיר מאוד בתל השומר אמר לי שלחזק את שרירי הרגליים שלי יהיה מאוד טוב בשביל הברכיים שלי, וחלק מהפיזיותרפיה שלי היתה כוללת סקוואטים (לא סקוואטים כמו שמדובר פה). ההמלצה היחידה שלו היתה שאני אמנע מריצות.

מעבר לכך, 2-3 אורתופדים אמרו לי להתאמן בחדר כושר, לא דיברו על תרגילים ספיציפים כי זה לא התחום שלהם ובתכלס זה גם לא משנה, לרוב האנשים שרוצים לחזק קצת שרירים בהחלט יספיקו תרגילים פשוטים (אל תשכח מי האוכלוסיה שלהם).

כפי שאמרתי, כל ספורטאי לוקח על עצמו סיכון של פציעות, זה חלק מההנאה.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה יחס בין המשקלי עבודה בתרגילים המורכבים..	The-One	אימונים	28	06-03-09 18:17
פוסט משקלי עבודה בתרגילים המורכבים.	The-One	פיתוח גוף-כללי	98	07-01-09 22:21
חשיבות שעת האימון	יצחק	אימונים	5	05-12-07 00:50
שאלה לגבי שינוי סדר התרגלים	eyalamzleg	אימונים	8	20-09-07 16:40
חשיבות הדגנים	maya	תזונה ותוספים	1	14-06-07 06:58

07-02-10, 21:23	#33
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	פיזיותרפיסט בכיר מאוד בתל השומר אמר לי שלחזק את שרירי הרגליים שלי יהיה מאוד טוב בשביל הברכיים שלי, וחלק מהפיזיותרפיה שלי היתה כוללת סקוואטים (לא סקוואטים כמו שמדובר פה). ההמלצה היחידה שלו היתה שאני אמנע מריצות. מעבר לכך, 2-3 אורתופדים אמרו לי להתאמן בחדר כושר, לא דיברו על תרגילים ספיציפים כי זה לא התחום שלהם ובתכלס זה גם לא משנה, לרוב האנשים שרוצים לחזק קצת שרירים בהחלט יספיקו תרגילים פשוטים (אל תשכח מי האוכלוסיה שלהם). כפי שאמרתי, כל ספורטאי לוקח על עצמו סיכון של פציעות, זה חלק מההנאה.