|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-10, 23:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון טרפזים פוגע בצוואר?
אני מדבר על זה שמחזיקים משקולות / פלטות ומרימים את הכתפיים ומורידים , המאמן שלי אמר לי שזה לא מומלץ כי זה פוגע בצוואר ושתוך כדי האימון אני כבר עובד בעקיפין על הטרפזים , האם זה נכון שזה פוגע בצוואר?האם יש תרגיל אחר במקום? ושאני מרימים את הכפתיים אני צריך לעשות תנועה סיבובית בכאילו מאחורה לקדימה או קדימה אחורה?או פשוט רק להרים ולהוריד את הכתפיים?
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשר לקליקים בצוואר | 4roxe | פציעות ספורט | 6 | 11-10-09 00:55 |
| אימון אמות, טרפזים וגב תחתון, כן או לא? | offry | אימונים | 14 | 15-09-08 19:49 |
| אי אימון רגליים פוגע בגדילה? | GT707 | אימונים | 26 | 05-08-08 12:52 |
| אימון טרפזים... | Efi eLi | אימונים | 14 | 13-03-07 18:12 |
| כאב בצוואר | Solaar | פציעות ספורט | 2 | 19-10-06 21:07 |
תצוגה בשכבות