Ss כוח וגם עלייה במסה ..

[moo]

פורסם במקור על ידי dark_muse

ממש ממש לא ברור לי, באמת. היתה לי מתאמנת קרובה ל 40 שלא היתה במכון לעולם. נתתי לה לעשות בנץ' פרס, שזאת תנועה מורכבת לכל דבר, והיא עשתה את התנועה ל8 חזרות תוך אימון שניים נקי ויפה, טוב יותר מהרבה גברים חסונים בני 20 שעובדים עקום.


אם זה לא קשור למה שאמרת, אז כנראה שלא הבנתי את דבריך.

היא עבדה עם משקל קל