למה יהיה יותר טוב אם המתאמן מסוגל לבצע 10 חזרות מבלי לאבד טכניקה?
אם נשם בצד איזו תוכנית טובה יותר או איזה טווח חזרות טוב יותר, ככל שעושים יותר חזרות ככה התנועה הופכת ליותר טבעית, ואם המתאמן עושה את החזרות בצורה מושלמת, שזה סביר מאוד שיקרה גם בעשר חזרות לרוב המתאמנים, מה זה משנה?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135
בלי שום קשר לרחב גבי, מה אתה מקבל מפווארקלין?
|
כוח מתפרץ עוזר בעקרון לשפר את הכוח בכלליות. למה דווקא פאוורקלין? כי זה תרגיל שמפעיל את כל הגוף. ב ws עושים אימון דינמי שהוא מבוסס על תרגילים רגילים בכוח מתפרץ בעצימות של 80 אחוז בערך (סאבמקסימלית).
עניין של תוכנית.
07-11-09, 21:42
תצוגה בשכבות