טבלאות להעריך איזה מתאמן אתה ? (מתחיל/בינוני/מתקדם..)

[Tamir D]

פורסם במקור על ידי moo

ברגע שתעבור לתוכנית כח ss או 5x5 אתה תעיף משקלים
מה גם שאם תרד קצת באחוז שומן אז תהיה בקטגוריה קלה יותר

בקיצור אתה תגיע לרמה גבוהה

מציע לך לאמץ תוכנית כח

תודה רבה על העצה גבר אני מחזיק ממך בקטע של כוח וpl, אבל אני יותר בקטע של bb מאשר pl, כמובן שכוח זה מעניין אותי וחשוב לי עד מאוד, אבל האימונים שלי נוטים יותר לכיוון bb.

דדליפט 150 תוך חודש וחצי, והוא עוד בוכה
אתה תהיה אנדי בולטון הבא

חח כפי שציינתי אני יותר בקטע של bb, אבל תודה רבה על המחמאה בכל מקרה