|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-09, 15:12
|
#35 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למען השם
ככל שהמתאמן יותר מתקדם הוא יצטרך להיות יותר ספציפי כדי להמשיך להתקדם, כשיש לך 200 קילו סקוואט ל5 חזרות נניח, אתה לא יכול לצפות שאם אתה צריך לעבוד ל5 סטים של עבודה אתה תעבוד עם 200 קילו. אתה תצטרך להתרחק מהrm 1 שלך יותר ופה הנפח אימון בא על חשבון העצימת. מבין? יש דיונים מעולים על זה בנעוצים למעלה, זו התחלה טובה בשביל מישהו שלא ידע מה זה עצימות (ואני חושש שעדיין לא מבין) עד לפני יומיים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות