|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-09-09, 19:09
|
#361 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-09-09, 19:12
|
#362 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
קיבלתי שכל,התחלתי לקרוא את הספר,2-3 מאמרים בנושא והבנתי. התוכנית הכי יעילה שיש למתאמן המתחיל,עלייה פרוגרסיבית ולינארית במשקלי עבודה. אין טוב מזה |
|
|
|
|
|
10-09-09, 19:13
|
#363 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
עובדת גם שעובדים מבודד , מחולק וכו' אז מה הנקודה ? אחי תקרא כמה ספרים שבא לך ... עם תוצאות אתה לא יכול להתווכח .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
10-09-09, 19:14
|
#364 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
10-09-09, 19:15
|
#365 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-09-09, 19:18
|
#366 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
ואני עדיין מעלה משקלי עבודה בתוכנית ab מחולקת , עם בידוד לחלקים . שמע עם כל הכבוד ויש כבוד. אתה לא יודע בכלל כלום ממה שריפטו אומר בניגוד לעודד. אתה רק התחלת , וזה בסדר זה נהדר אני מאחל לך בהצלחה אבל אל תנסה להטיף בתחומים שאין לך מושג בהם . קלטת כמה מושגים והתחלת לירות אותם באוטומט תפתח את הראש שלך ותלמד שיש דברים יעילים לא פחות שהם לא הספרים שהתחלת לקרוא. גם אני מאמין בשכנוע עצמי אבל זה מוגזם . אתה מזכיר לי את הטרולים בפורום השני. לא את אלכס או עידן שהם מביני עניין ואפשר לנהל איתם דיונים מעולים על הדברים. אלא את החבר'ה הדלוחים והמטומטמים שמשחקים אותה הארדקור ונראים כמו חור של תחת ב 70 קילו.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
10-09-09, 19:57
|
#367 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
77 קילו
178 12% אולי פחות שוקל כמוך,נמוך ממך ועל אחוז שומן נמוך יותר. אז אל תטיף |
|
|
|
|
10-09-09, 20:07
|
#368 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
שוקל 30 קילו מעליך ובאותו אחוז שומן. זה אומר שהסגנון אימונים שלי טוב יותר ? לא ,זה אומר שזה יותר טוב בשביל המטרות שאני רוצה להשיג ss זה לא אמת אבסולוטית,העיקרון שמאחוריה זה אמת שחקוקה בסלע למתאמן המתחיל וכולנו מסכימים עם זה ,אבל התוכני בפני עצמה לא תורה מסיני ,ותעיף כבר את החתימה המרתיחה הזאת לפני שאני מטיס אותך מהפורום על חילול השם.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
10-09-09, 20:08
|
#369 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
אני המתנשא? הוא זה שרשם שאני שלוח שחש הארדקור ששוקל 70 ק"ג..
לא קראת את התגובה שלו? אני טיפש,אני לא קורא,אני מדבר שטויות,אני שחיף(אם זה אני דווקא מסכים בתכלס),מטומטם... |
|
|
|
|
10-09-09, 20:15
|
#370 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
PUPPY TIME!
 
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
10-09-09, 20:17
|
#371 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
תגידו, לא נמאס לכם להתווכח? זה כבר כמה חודשים שאתם רבים וחוזרים על אותם דברים, ולא מגיעים לשום מקום. הייתה הפסקה קצרה אחרי שנתנו באן לthe sun, rehos וקולדפייר, אבל אז עוד פעם הוויכוחים האין סופיים האלה חזרו...
__________________
|
|
|
|
|
10-09-09, 20:20
|
#372 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני אומר שצריך לערוך כל פוסט ויכוח ולשים במקום זה תמונות של חיות, תוך שבוע אף אחד לא יתווכח
שלא לדבר על זה שזה ישעשע אותי
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
10-09-09, 20:21
|
#373 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
ושוב אני חוזר ואומר ,תעיף את החתימה הזאת או שתשנה את הכיתוב.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
10-09-09, 20:37
|
#374 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
10-09-09, 20:45
|
#375 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שכנעתם אותי ss זה חרא, האלפי מתאמנים של ריפטו פיקטיביים, אני פורש לabcde לפמפם ביי
|
|
|
|
|
10-09-09, 21:02
|
#376 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עם זה שהמתאמנים של ריפטו רואים תוצאות בצורה של עלייה במשקלי עבודה אני לא מתווכח, אבל בשביל מאסה יש תוכניות הרבה יותר טובות.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
10-09-09, 21:05
|
#377 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
 |
די לרדת לרמת בגרות של הכלבלב שבתמונה. חבל שהרמת אטימות היא כל כך אבסולוטית כי בחיים אין שחור ולבן יש גם אפור וזה יפגע בכם בתחומים אחרים. שיהיה בהצלחה.
|
|
|
|
|
10-09-09, 21:13
|
#378 |
|
חבר פעיל
|
ויכוח ריפטו נגד bb נמאס..בואו ויכוח דת !!
|
|
|
|
|
10-09-09, 21:22
|
#379 |
|
Fat bastard
|
חפרתםםםםםםםםם!!!
 |
|
|
|
|
10-09-09, 21:26
|
#380 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
