|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#10 |
חבר פעיל
|
![]() את הארוחה שאחרי האימון אתה אוכל כדי להקפיץ חזרה את האינסולין, אם אכלת טוב לפני ובזמן טוב, אתה לא תהיה כזה זקוק לארוחה המיידית שאחרי האימון...אבל אם כבר כן בתור ארוחה מיידית אחרי אימון שייק עם סוכר ענבים יהיה טוב.
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|