ציטוט:
פורסם במקור על ידי רועי ב.א
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
זה לא הפורום אבל בכל זאת קח כמה טיפים :
א. תתחיל לאכול
ב. תתחיל להתאמן
ג. תתחיל לישון
ועכשיו יותר בפירוט תאכל חלבון 2.5 פר קילו בגוף תתחיל לטחון את כל המקרר תתאמן חזק תישן טוב אם קשה לך לאכול תבלע גיינר עדיין קשה?תאכל מסטיקים בין ארוחות לא יודע מה ותטחן את כל המקרר זה הכי חשוב
|
2.5 גרם חלבון פר קילו? זה ממש הגזמה אלה אם אתה בחיטוב דל פחמימה או באנאבוליק דיאט.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hachem-01
אחי תקשיב הכי טוב תפנה לאנשים שמוסמכים לתת לך תפריט תזונה ותוכנית אימונים שמתאימה לנתונים שלך תפנה לגיל גרנות הוא מומחה. הפרטים שלו נמצאים באתר ב "צרו קשר"
|
בזבוז כסף
28-06-09, 13:39
תצוגה בשכבות