לאחר האימון - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
לאחר האימון

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

18-06-09, 16:38

#14

king l8

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Nov 2007

הודעות: 3,568

ציטוט:

פורסם במקור על ידי orpir

קראתי פה שאחרי האימון צריכים לאכול חלבון ופחמימה מהירה ואפקטיבית
במידה ואני לא אוכל/שותה תוספים מה מומלץ?

תמרים\בננות\לחם לבן + טונה\קוטג\יוגרטים\חזה עוף וכו'

__________________

משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:34.