09-06-09, 02:56
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בדד ליפט אני עושה 5x1
שזה כמו שרשמתי (פרמידה עולה) בסקווט 3x5 במשקל הסופי גם בבנץ' תלוי בתוכנית |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות