|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-08, 20:48
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
the sun
תלוי באיזה תכנית מדובר ובאיזה רמה של מתאמן בתכנית סטייל ABCD וכו ,שזמן התאוששות הוא גדול אפשר ואף מומלץ להגיע לכשל בחלק מן התרגילים. אבל בתכנית שבה זמן התאוששות לא עולה על 72 שעות באמת לא כדי להגיע לכשל על בסיס קבוע כיוון שהתאוששות של מערכת העצבים בהגעה לכשל אורכת משמעותית יותר זמן מהתאוששות של השריר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות