|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#14 |
חבר פעיל
|
![]() אני זוכר שקראתי על זה משו מזמן שעדיף ריצות ארוכות מאשר מהירות וקצרות
ארוכות גם ישרפו לך יותר קלוריות בגלל שאתה רץ יותר זמן ויותר מרחק עם 50% יכולת שלך מאשר 100% יכולת שלך. אם הייתי זוכר איפה קראתי הייתי מביא לך לקרוא זה היה דיי מזמן ככה שאני לא זוכר
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|