דדליפט - נמאס לי - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
דדליפט - נמאס לי

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

25-08-08, 21:34

#11

HardCor3

מפקח ראשי

תאריך הצטרפות: Aug 2008

הודעות: 2,567

כללי:: ירדן

ציטוט:

פורסם במקור על ידי joker1

ובפעם הראשונה שעשית סקוואט, כאבו לך כל כך הרגליים שפחדת לחרבן לא?
הפסקת עם הסקוואטים? לא!

אם אתם תפסיקו להתאמן כל פעם שכואב לך אתם לא ממש תתקדמו, במיוחד בלחיצות בעמידה. הרבה פעמים יש כאב בגרון, אז מפסיקים? לא!

היום זו גם הפעם הראשונה שעשיתי דד ליפט ולא כואב לי הגב ובטח שלא כאב של חוליות.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:40.