ציטוט:
פורסם במקור על ידי coldfire
דדליפט אולימפי? מה זה? דדליפט זה דדליפט. אין דבר כזה דדליפט עם טכניקה שונה. יש טכניקה נכונה ולא נכונה.
|
לא בדיוק. יש כמה צורות ביצוע של דדליפט שהן "נכונות". הצורה ה"נכונה" היא זאת שתואמת את המטרות שלך. כשאומרים דדליפט אולימפי, אני מניח שהכוונה היא לאופן ביצוע שהוא זהה למשיכה הראשון בקלין (זה גם הסוג שריפיטו מלמד בss). הצורה הזאת שונה מאיך שפווארליפטרים עושים (שגם אצלם יש לא מעט וריאציות) ואם תשווה בין דברים שלואי סימונס (או מישהו עם רקע דומה) כותב לגבי ביצוע מומלץ של דדליפט לבין דברים שריפיטו (או מישהו עם רקע של הרמת משקולות) כותב תראה לא מעט הבדלים, בעיקר לגבי מיקום הכתפיים ביחס למוט, אבל גם עוד כמה דברים אני חושב.
באופן עקרוני אפשר להגיד שזה בגלל שאצל משקולנים המטרה של המשיכה הראשונה (החלק של הקלין שנראה כמו דדליפט) היא להביא את המוט למקום הנכון בשביל המשיכה השניה, ואילו אצל פאאורליפטרים המטרה היא להרים כמה שיותר משקל. יש בזה לא מעט מהמשותף כמובן, אבל זה לא בדיוק אותו דבר.
18-08-08, 18:14
תצוגה בשכבות