צריכה ת'עזרה שלכם (:

[senate]

פורסם במקור על ידי ~!Jasmin!~

ואל תגידו לי שמות של תרגילים כי אני לא מבינה בזה בכלל בכלל ... וכל החרא הזה כי אני לא מבינה בזה בשיט

ותגובה שניה הבאשכול

פורסם במקור על ידי Black Code

אוכל נכון והרבה קרדיו

בקיצור זה שאת מסמנת מקומות בגוף או רוצה להתרכז בהם זה הטעות הראשונה של כל אחד/ת שרוצה להרזות

שמרזים יורדים בכל הגוף אי אפשר להתמקד במקום אחד או לנווט את ההרזיה לבטן או לרגליים וכו'

לגבי מה לעשות כבר הסבירו לך, בהצלחה